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Er riecht nicht nur gut, er schmeckt auch und kann viele Beschwerden lindern: der Tee! Eine Tee-Kur kann wahre Wunder bewirken. Es müssen halt nicht immer Pillen sein! Hier die wichtigsten Heilkräutertees und ihre Wirkung:

Rooibos

schmeckt süßlich aromatisch und hellt die Stimmung genauso auf wie Schokolade. Dieser Tee ist auch für Kinder geeignet, da er kein Koffein enthält.

Lapacho

gilt als Stärkungsmittel und wirkt unterstützend bei der Heilung von Krebs- und Virus-Erkrankungen, fieberhaften Erkältungskrankheiten und Hautkrankheiten.

Kamille

wirkt antibiotisch. Durch Spülungen und Gurgeln mit Kamillentee werden Erkrankungen im Mund- und Rachenraum gelindert. Beim Inhalieren bringt der Dampf das entzündungshemmende ätherische Öl direkt zu den Schleimhäuten und in die oberen Luftwege und wirkt heilend bei sämtlichen Erkältungskrankheiten. Die enthaltenen Schleimstoffe und ätherischen Öle fördern zudem Heilungsprozesse auf der Magenschleimhaut. Der Duft des Kamillentees wirkt entspannend und harmonisierend.

Ingwerwurzel

stoppt Übelkeit und Blähungen. Funktionelle Magen-Darm-Beschwerden hingegen werden mit Schafgarbe, Kamille und Malvenblüten gelindert.

Schafgarbe

regt die Galle an. Nach einem üppigen Essen hat man in der Lebergegend häufig ein starkes Druckgefühl. Manchmal treten sogar schmerzhafte Krämpfe auf. Ursache hierfür ist eine Störung des Gallenflusses nach dem viel zu fettigen Mahl. Dagegen hilft der Tee aus Schafgarbe. Dreimal täglich eine Tasse und die Beschwerden werden gelindert, denn die ätherischen Öle sowie die Gerb- und Bitterstoffe regen die Gallenfunktion an.

Gelbwurz (Kurkuma)

ist eine weitere Pflanze mit gallensaftfördernder Wirkung. Zusätzlich senkt der Gelbwurztee den Cholesterinspiegel im Blut.

Sennesblätter

helfen bei Darmträgheit. Der Tee aus Sennesblättern gilt als sanftes Abführmittel. Allerdings sollte er nur vorübergehend getrunken werden.

Thymian

besitzt zahlreiche gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe und ist ein bekannter wichtiger pflanzlicher Hustenstiller. Die ätherischen Öle wirken krampflösend und antibiotisch und helfen bei Bronchitis, Keuchhusten, Kehlkopfentzündung und Asthma. Thymiantee eignet sich auch hervorragend zum inhalieren bei Nasennebenhöhlenentzündungen und Schnupfen.

Weissdorn

stärkt das Herz und lindert leichte Herz-Kreislauf-Probleme, genauso wie Herzgespannkraut und Birkenblätter.

Grüner Tee

beugt Karies vor. Wie der schwarze Tee wird er aus dem indischen Teestrauch “Thea sinensis” gewonnen. Grüner Tee wird nicht fermentiert und behält somit all seine Wirkstoffe in unveränderter Form. Dazu gehören besonders viele Spurenelemente und Mineralien.

Melisse

sorgt für mehr Gelassenheit. Wer gestresst ist und einfach nicht abschalten kann, sollte schlückchenweise Melissentee trinken. Schnell ist man wieder ausgeglichen und entspannt, der Stress fällt von einem ab. Auch Schlafstörungen werden behoben.

Brennessel

hilft bei Allergien. Die blutreinigenden und harntreibenden Eigenschaften des “Unkrauts” lindern, als Tee getrunken, so manche allergischen Reaktionen und und wirken entschlackend und entgiftend.

Birkenblätter

entwässern und reinigen das Blut. Sie werden gerne als begleitende Tee-Kur bei chronisch-rheumatischen Beschwerden eingesetzt.

Stiefmütterchen

haben einen hohen Gehalt an Salizyl und nehmen den Juckreiz bei Ekzemen, Ausschlägen und Schuppenflechte. Auch Rheuma und Gicht können durch regelmäßiges Trinken des Tees gelindert werden. Er wirkt entzündungshemmend, schleim- und krampflösend und hilft prima bei normalen Husten bis hin zu Keuchhusten und Asthma. Zudem reduziert Stiefmütterchentee Probleme mit den Harnorganen wie z. B. eine Blasenentzündung und hilft gegen Nervosität und Schlaflosigkeit.

Flusskreuzfahrten sind eine tolle Gelegenheit, viele Städte und eine schöne Landschaft kennenzulernen. Die Fahrt auf der Rhône z.B. führt durch die Provence, wohl eine der schönsten und bekanntesten Gegenden Frankreichs. Leckeres Essen, tolle Weine und interessante Kulturhighlights machen das Urlaubsfeeling perfekt.

Jede Menge Vorteile

Die Vorteile einer Flusskreuzfahrt liegen auf der Hand. Ohne viele Hotelwechsel und lange Bus- oder Autofahrten kann man bequem viel erleben, denn das gebuchte Bett reist immer mit. Direkt von der Liege an Deck kann man die vorbeiziehende Landschaft stressfrei genießen und dabei mit dem Partner plauschen oder nebenbei ein Buch lesen. Ein buntes Abendprogramm mit Lesungen und Musikveranstaltungen sorgt für angenehme Abwechslung. Einige Schiffe bieten mittlerweile auch einen Wellnessbereich, in dem man bei Massage oder Ayurveda-Behandlungen entspannen kann.Viele Urlauber suchen ganz bewusst die Gemeinschaft an Bord, die sich aus der überschaubaren Schiffsgröße ergibt. Bei Flusskreuzfahrten herrscht im Gegensatz zu den klassischen Kreuzfahrten keine Anonymität und oft entstehen während der Reise echte Freundschaften. Beliebt sind natürlich auch die unterschiedlichen und vielfältigen Ausflüge, die während der Fahrt auf dem Programm stehen. Nicht nur für Senioren ist hierbei eine deutschsprachige Führung wichtig, um historische und kuturelle Hintergründe mitzunehmen. Auch an Bord sind deutsche Ansprechpartner selbstverständlich, um mögliche organisatorische Fragen klären zu können, so dass keine sprachlichen Barrieren entstehen.

Worauf man achten sollte

Wer viele Ausflüge mitmachen möchte, sollte den zu zahlenden Aufpreis im Vorfeld der Reise mit einkalkulieren. Das kulturelle Wunschziel nicht miterleben zu können, nur weil die Reisekasse schon leer ist, ist sicher die Horrorstellung eines jeden Urlaubers. Außerdem muss bedacht werden, ob die eigene Fitness ausreicht. Lange Besichtigungen, zum Teil mit längeren Fußmärschen, können schnell zur Ermüdung führen und die Exkursion zur Frustration werden lassen. Bei vielen Reiseanbietern kann man solche Informationen vor der Buchung klären und somit abwägen, welcher Ausflug sinnvoll ist und welcher voraussichtlich zu anstrengend. Menschen mit bestehenden Erkrankungen und Einschränkungen sollten sich zudem informieren, ob ein Arzt an Bord mitfährt oder ob im Notfall erst das nächste Krankenhaus angesteuert werden muss. Auch auf eine altersgerechte Ausstattung des Schiffes darf man als Gast durchaus Wert legen, die schon bei Handläufen zum Festhalten an Treppen und in Gängen anfängt und bis hin zur vollständigen Barrierefreiheit auf dem ganzen Schiff gehen kann.