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Körperliche Bewegung ist gesund, hält schlank und wird für Kinder immer wichtiger!
Autor: admin
Vorbild sein indem man selbst Sport betreibt und somit die Kinder zum Sport motiviert. Hilfreich dabei ist es auch, sie auch zu verschiedenen Sportveranstaltungen mitzunehmen. Dort können sie die Stimmung und das Wettkampffieber selbst erleben und sich für eine bestimmte Sportart begeistern. Das Ganze ist wichtig. Wer z.B. trotz Regenwetter von der Joggingrunde gut gelaunt nach Hause kommt, zeigt seinen Kindern, dass Sport immer Spaß macht, unabhängig von äußeren Einflüssen.
Bewegung ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Deutschlands Kinder werden immer dicker! Rund 3,5 Millionen Kinder sind übergewichtig, Tendenz steigend, liest man in vielen Zeitschriften und Fachberichten. Letztendlich helfen da nur noch Fasten Kuren, damit nicht auch noch eine dauerhafte psychische Belastung entsteht.
Wie findet man die richtige Sportart für den Nachwuchs?
Am besten wählen die Kinder ihre Lieblingssportart selbst aus. Wenn die Kinder in der ersten acht Lebensjahren vielfältige komplexe Bewegungserfahrungen, wie klettern, balancieren, Ballspiele oder Bewegungen auf Rädern und Rollen sammeln können, entwickeln sie von ganz allein Interessen an bestimmten Sportarten. Wenn sie diesen Lieblingssport erst einmal gefunden haben, werden sie diesem auch regelmäßig nachgehen. Die zwei Stunden Schulsport in der Woche sind nämlich keinesfalls ausreichend um den Bewegungsbedarf von Kindern gerecht zu werden.
Wer die Kosten in Grenzen halten möchte, sollte sein Kind vielleicht in einem Sportverein anmelden. Meist wird hier ein jährlicher Mitgliedsbeitrag erhoben, der auch bezahlbar ist. Vorteil: der Nachwuchs kann verschiedene Sportarten ausprobieren, bevor man eine teure Sportausrüstung kauft. Denn gerade zu Beginn wechseln Kinder häufig die Sportart um sich orientieren zu können. Für Kinder bis zur Pubertät werden Ballsportarten empfohlen. So werden wichtige koordinative Entwicklungen gefördert und die Kinder erwerben in einer Mannschaftsstruktur darüber hinaus wichtige soziale Kompetenzen.
Auch wenn es sehr schöne Kurorte gibt und die Kur an der Ostsee sich vielleicht erholsam anhört, lassen Sie es nicht so weit kommen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und möglichst viel Bewegung. Spaziergänge, Radtouren oder ein Besuch im Schwimmbad -das tut der ganzen Familie gut.
