vitalis-club.de - Kuren und Kurhotels

Artikel-Schlagworte: „Gesundheitshotel“

Bewegung und Wellness stehen hoch im Kurs und auch im Kururlaub ist eine Kombination von Anspannung und Entspannung wichtig für den optimalen Heilungsprozess. Viele Kurtouristen fordern sogar einen erhöhten Sportanteil und wollen während ihres Aufenthalt aktiv etwas für die Gesundheit tun - ein Teil von ihnen, weil Sie auch daheim Sport treiben, die anderen, weil Sie den Urlaub gezielt für Bewegung nutzen wollen.

Als besonders gesundheitsförderliche Sportart – gerade für eine Kurreise nach Österreich – gilt das Bergwandern. Von der Langzeitbelastung in allergenarmer Höhenluft profitieren vor allem Menschen mit zu hohen Cholesterinwerten oder Asthmatiker. Eine Pulsuhr und Teleskopstöcke helfen, Überlastungen zu vermeiden. Darüber hinaus dürfen eine wetterangepasste Bekleidung und ausreichend Getränke nicht fehlen, damit die Wanderung nicht zur Tortur wird.

Eine weitere Alternative, sowohl im Flachen als auch in den Bergen, ist das Radfahren. Wenn Kniebeschwerden ausgeschlossen werden können, steht der Radtour durchs Umland des Kurhotels nichts mehr im Wege. Wichtig ist allerdings, die eigenen Fähigkeiten richtig einzuschätzen und besonders steile Aufstiege und Abfahrten zu vermeiden, da sich die Sturzgefahr sonst schnell erhöht. Natürlich gehört auch ein technisch einwandfreies Fahrrad zur Grundausstattung, wenn der Ausritt wirklich Spaß machen soll.

Wer seine Kur in den Masuren Polens verbringt, verspürt sicher schnell den Kitzel, auch mal eine Kanutour auf den unzähligen Seen und Flüssen zu erleben. Grundsätzlich auch kein Problem, doch sollte man es langsam angehen lassen. Wer den Rest des Jahres auf dem Bürostuhl sitzt und keinen Sport treibt, sollte zunächst kurze Strecken auf leicht fließenden Gewässen absolvieren, um nicht gleich nach der ersten Fahrt von Muskelkater und dicken Blasen gebremst zu werden.

Neben Golf gehört auch das Bogenschießen zu den belastungsarmen, aber seltener genutzten Sportarten. Während man beim Gang über das „Grün“ durchaus einige Kilometer zurücklegt und an der frischen Luft ist, hilft das Bogenschießen dabei, zu lernen, wie der Körper mit bewusster Atmung optimal entspannt und zur Ruhe kommt. Nur so ist ein sicherer Schuss möglich und der Pfeil kann sein Ziel erreichen.

Ein Klassiker unter den Sportarten ist immer noch das Joggen, das allerdings mittlerweile große Konkurrenz durch Walking und Nordic Walking bekommen hat und im Kururlaub in Gruppen für unterschiedliche Leistungsniveaus angeboten wird. So muss niemand allein loslaufen und man kann sich beim Sport unterhalten. Ganz nebenbei wird so auch die richtige Intensität gewährleistet, denn wenn ein Gespräch möglich ist, besteht keine Gefahr der Überlastung.

Träume sind wichtig, sie regen uns an und treiben uns auch voran, egal in welchem Alter. Die Vorstellungen einer/s 60jährigen sehen sicherlich anders aus als die einer/s 20jährigen, doch das wichtigste ist: Man muss daran glauben und auch daran arbeiten, diese in die Tat umzusetzen.

Laut verschiedener Umfragen träumen die meisten von Reisen, einem Eigenheim und finanzieller Unabhängigkeit. Einige dieser Träume bleiben wahrscheinlich Träume, aber manche wird man sich im Laufe des Lebens auch erfüllen können. Fakt ist aber auch, dass die Ansprüche an das Leben heute höher sind, als es noch vor einigen Jahrzehnten der Fall war. Heute möchte man den Schritt in die Selbstständigkeit wagen, sich eine längere Auszeit gönnen um sich selbst zu verwirklichen, möchte mit Mitte 50 ein Studium anfangen oder einfach mal die Welt umrunden.

Was wird aus diesen Träumen?

Kann man diese Träume auch in die Wirklichkeit umsetzen? Bei den vielen Verpflichtungen, wie Beruf und Familie, bleiben die Wünsche und Träume nicht selten auf der Strecke. Doch Lebensträume sind flexibel und passen sich den verschiedenen Phasen und Lebenssituationen an und werden zu Leitmotiven, denen man sein Leben lang folgen kann. Vielleicht auch in kleinen Schritten…

Laut einer Umfrage hat jede/r vierte vor, einmal eine Weltreise zu machen. Was aber ist, wenn die Voraussetzungen für dieses Vorhaben fehlen? Das Geld nicht ausreicht oder die Gesundheit vielleicht nicht mehr mitspielt und längere Flüge nicht mehr machbar sind? Vielleicht wird es dann keine Weltreise mehr, aber Europa hat auch jede Menge zu bieten. Italien, Türkei, Griechenland, Spanien oder Ungarn, Tschechien, Slowakei und Polen. Gerade in den osteuropäischen Ländern gibt es jede Menge zu entdecken. Eine Städtetour nach Prag, der „goldenen“ Stadt, ist sicher genauso unvergessen wie nach New York. Oder aus dem Urlaub in Karlsbad, dem größten tschechischen Kurort mit vielseitigem kulturellen Angebot, einen Gesundheitsurlaub machen. Die polnische Ostseeküste mit den traumhaften Stränden entdecken und feststellen, dass ein Südseestrand kaum schöner sein kann.

Versuchen seinen Traum zu verwirklichen, aber auch lernen, seinen Traum innerhalb der verbleibenden Möglichkeiten zu modifizieren wenn es mit der Weltreise nicht klappen sollte -

das macht glücklich, in jedem Alter!

Jetzt haben die knackigen Früchte wieder Saison. Doch Apfel schmecken nicht nur köstlich. Sie sind auch eine echte Leckerei für Haut und Haar! Ihre Biostoffe verjüngen und pflegen den ganzen Körper. Sogar beim Relaxen helfen sie! Nicht ohne Grund nutzen viele Wellnesshotels dieses Naturprodukt für ihre Kurbehandlungen.

Hier sind herrlich fruchtige Wohlfühl-Tipps für Zuhause:

Apfel Vollbad entspannt tief

Sie lieben Äpfel und können vor allem von ihren wunderbaren Duft gar nicht genug bekommen? Dann versinken Sie doch mal von Kopf bis Fuß in diesem Bad: 1 Tasse Apfelsaft mit ¼ Tasse Honig mischen. Dann ½ Tasse flüssige Seife sowie 2 Tropfen Apfelduftöl zufügen und alles zu einer geschmeidigen Creme verrühren. Den Mix ins einlaufende Badewasser gießen und für 15 Minuten darin eintauchen.

Die Augen schließen, das Aroma und die Wärme des Wassers genießen – schon sind Alltag und Stress vergessen!

Apfelmaske verjüngt den Teint

Zwar bestehen die Früchte zu 80 Prozent aus Wasser, doch sie sind auch prall gefüllt mit wertvollen Spurenelementen, Enzymen und Vitaminen. Mit dieser Maske kommen die Beauty-Substanzen aus dem Obst direkt auf den Teint: ¼ Apfel in hauchdünne Scheiben schneiden und auf die gereinigte Haut legen. 5 Minuten wirken lassen, dass Gesicht anschließend mit kaltem Wasser waschen. Die Apfelsubstanzen fördern die Zellneubildung und die Kollagenproduktion der Haut – das bremst ihren Alterungsprozess und glättet sie.

Apfelbalsam macht die Lippen zart

Raue Lippen werden ruck zuck wieder zu samtig weichen Kussmündern, wenn Sie diese Pflege-Mix auftragen: ½ Apfel fein reiben, dann mit 1 EL Honig verrühren. Die Mischung mehrmals täglich auf die Lippen tupfen und etwa 10 Minuten wirken lassen. Reste mit einem Kosmetiktuch entfernen – oder einfach abschlecken. Der in Äpfel und Honig enthaltene Fruchtzucker schleust eine Extraportion Feuchtigkeit in die Zellen, Enzyme sorgen gleichzeitig dafür, dass kleine Wunden schneller verheilen. Das macht die Lippen wieder wunderbar zart.

Apfelpackung strafft das Dekolleté

Kleine Knitterfalten am Dekolleté oder spröde Haut im Halsbereich verschwinden mit dieser Maske im Handumdrehen: 1 Eigelb, 1 EL Olivenöl und ein TL Apfelessig gut miteinander verquirlen. Alles auf Hals und Dekolleté verstreichen und 15 Minuten wirken lassen. Reste anschließend mit viel lauwarmem Wasser abwaschen. Die im Apfelessig enthaltenen Fruchtsäuren straffen die Haut und stärken ihre natürliche Schutzbarriere. Das bewahrt sie vor Feuchtigkeitsverlust und strafft sie. Das Biotin (Vitamin H) aus dem Eigelb regeneriert die Haut zusätzlich – und das Olivenöl spendet ihr ganz nebenbei durch wertvolle Fettsäuren neue Geschmeidigkeit.

Apfelspülung zaubert Glanz ins Haar

Ist die Haaroberfläche z. B. durch häufiges Waschen oder Föhnen angegriffen und rau, wirken die Haare oft stumpf. Schnelle Hilfe kommt mit diesem Guss: 2l lauwarmes Wasser mit 20 ml Apfelessig mischen, nach und nach über die gewaschenen Haare geben, dann kurz mit Wasser nachspülen. Die Apfelsäuren glätten die äußere Schuppenschicht der Haare. So können sie Licht wieder besser reflektieren und schimmern schön seidig.

Egal ob man sich entspannen, auskurieren oder nur einfach raus aus dem Alltag kommen will. Kurreisen in einer Gruppe sind eine ideale Gelegenheit für Frauen um sich mit ihren Freundinnen gemeinsam zu entspannen. Weg vom Haushalt, der Kindererziehung und dem Mann und rein in Kurbehandlungen, Massagen und Strand und Meer. Während man tagsüber an Therapien und Behandlungen teilnimmt, kann man abends zusammen einen Spaziergang am Strand machen oder sich in ein spanisches Cafe setzen und Sangria trinken. Mallorca ist DAS Kururlaubsparadies für Frauen.

Es gibt ein überschaubares Angebot an Gruppenreisen im Kur- und Wellnessbereich. Ab einer Anzahl von 15 Personen hat man die Möglichkeit zusammen in ein modernes Gesundheitshotel zu reisen. Dabei werden im Hotel und in der Umgebung verschiedene Einrichtungen für Erholungs- und Sportmöglichkeiten geboten. Erholung, Spaß und die besten Freunde – kann da ein Urlaub schöner sein?

Wen auch die Insel interessiert, kann an den von Hotels organisierten Ausflügen teilnehmen. Da ist der Glücksfaktor besonders hoch. Denn vor allem jetzt merkt man es, dass die Kinder und der Ehemann dabei sonst immer gestört haben. So braucht man seinen Freizeitaktivitäten keine Grenzen mehr setzen. Ein Muss beim Erholen und Entspannen.